Обратный звонок

с 8ч до 21ч воскресенье - выходной

Боли в суставах на погоду

  • 15 февраля 2019 12:17:47
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 274
  • 0



Боли в суставах и мышцах на погоду!

С наступлением сезона холодов и потеплений у многих начинают болеть и ломить суставы. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить суставную боль и мышечное напряжение при смене погоды!

Тепловая терапия (термотерапия) - это дешевый в использовании, но эффективный метод для уменьшения боли и воспаления в суставах на погоду, при частой смене температуры и атмосферного давления.

Тепловую терапию можно разделить на две категории, что приводит к разным способам эффективного разогрева суставов и мышц в холодное время года.


Против болей в суставах на погоду можно использовать:

Локальное тепло (на определенные места)

  • Хлопковый мешочек с солью. Соль разогревают на сковородке, засыпают в мешочек и накладывают на болезненные места. Если мешочек очень горячий, класть через полотенце. Температура воздействия должна быть комфортной. Если нет мешочка, можно насыпать соль в тряпочку и завязать.
  • Пластиковые бутылки с горячей водой
  • Резиновые и электрические грелки
  • Горячий компресс


Общее прогревание

  • Горячая ванна/душ
  • Сауна/парная
  • СПА салоны


Почему тепло так эффективно против болей в суставах на погоду?

Когда мы разогреваем суставы и мышцы, кровеносные сосуды естественным образом расширяются, увеличивая кровоток  А вместе с тем, и поступление кислорода и питательных веществ в нужную область. Это же способствует выведению токсинов, которые могут накапливаться в мышцах и суставах, приводя к тупым и ноющим болям.

Когда следует избегать лечения термотерапией!

Тепловая терапия никогда не должна применяться при свежих травмах, она может вызвать только дополнительные осложнения, применять ее можно только тогда, когда опухоль стала уменьшаться. Общее правило: если больное место ощущает жар, она красная или воспаленная, используйте только холодную терапию и избегайте воздействия тепла.

 

Использование разогревающих мазей, и кремов и линиментов!

Разогревающие растирания не разогревают кожу, как некоторые думают, а приводят к расширению капилляров, усиливая кровообращения и приток крови к больному месту. Некоторые считают, что разогревающие растирки отвлекают мозг от боли, называя их rubefacients.

И если есть возможность потратить время на приятное долгое прогревание в горячей ванне, посещение парной, или сауны, воспользуйтесь ей, чтобы разогреть суставы и мышцы, избежав тем самым ломоты в теле и болей в суставах при смене погоды.